DUELO NO ELABORADO
“El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc..).
En este artículo nos centraremos en los duelos no elaborados como consecuencia del confinamiento del Covid 19. Debido al aislamiento que hemos sufrido durante los últimos 3 meses han aparecido situaciones nuevas en nuestra sociedad. Personas que no han podido acudir al hospital a acompañar a un ser querido en sus últimos días, tanatorios vacíos de familiares y entierros en los que el número de asistentes ha sido limitado a 2 personas por fallecido.
Todas estas situaciones han “ayudado” a la no elaboración del duelo. Situaciones en las que las que los familiares y amigos no han podido despedirse de sus seres queridos. Rituales que no han podido realizarse y que son necesarios para la elaboración del duelo, expresando el dolor y ayudando a aceptar la pérdida sufrida.
Estos factores unidos a la falta de apoyo tanto familiar como de amistades cercanas en aislamiento, pueden ocasionar que el duelo no se haya resuelto y que aparezcan, en consecuencia, síntomas característicos de un trastorno depresivo o un trastorno de estrés postraumático o, incluso, un gran sentimiento de culpa.
El terapeuta tiene la responsabilidad de acompañar a la persona en un proceso doloroso de despedida, en el que puede utilizar distintas técnicas para “atravesar el dolor por medio”. En la Terapia Breve Estratégica sabemos que el camino más corto para elaborar el duelo es no atajar el dolor sino atravesarlo por medio.
Los duelos se dividen en 5 etapas, aunque, no necesariamente, siempre se componen de las 5 ni tiene por qué ser en este orden.
- 1.- Etapa de negación
Ayuda a amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplanar el dolor. Es característico, en esta etapa, considerar que la persona sorprendentemente está elaborando muy bien el duelo, pero, en realidad, todavía no ha sido capaz de sufrir el dolor ocasionado por la pérdida.
- 2.- Etapa de la ira
En esta etapa la persona ya es consciente de las consecuencias de la pérdida y aparecen fuertes sentimientos de rabia, ira y resentimiento. Se caracteriza por la búsqueda de culpables como método de aliviar el dolor que aparece con la aceptación de la pérdida.
- 3.- Etapa de la negociación
En esta fase aparece la fantasía de poder haber cambiado los hechos. Aparecen preguntar tipo: ¿qué hubiese pasado si...? ¿Podría haber hecho algo para que cambiar el desenlace?...
- 4.-Etapa de la depresión
Aparece una gran tristeza por la pérdida del ser querido, una sensación de vacío, de falta de sentido de la vida...
- 5.- Etapa de aceptación
Una vez elaborado y superado el duelo, las personas son capaces de convivir con la pérdida y con el dolor que conlleva.
