LA TERAPIA DE LOS ATAQUES DE PÁNICO
“No hay nada, en la experiencia del hombre, tan fuerte como el miedo. Y no debemos sorprendernos, porque el miedo es nuestra percepción más importante, la que es capaz de desencadenar respuestas rápidas que nos permiten reaccionar del mejor modo posible antes las situaciones de peligro, del mismo modo que la emoción nos enseña a mejorarnos constantemente a nosotros mismos y también al mundo que nos rodea.”
Así comienza el libro de Giorgio Nardone La terapia de los ataques de pánico.
La persona que padece ataques de pánico está aterrorizada por las reacciones que una situación de miedo extremo puede provocar. Lo paradójico es asustarse a causa de las reacciones psicofisiológicas del organismo –reacciones sanas que se producen en una situación de peligro percibido externa o internamente-, cuando realmente el hecho de rechazarlas o combatirlas no hace más que exacerbarlas y provoca la pérdida de control.
De este modo el miedo combatido de modo disfuncional se convierte en pánico: el corazón late desenfrenadamente, se respira con dificultad, el cuerpo se electriza, la mente galopa, veloz.
La necesidad de ayuda y de protección, las ganas de huir de la situación, el único deseo de que todo cese, al precio que sea, arruinan cualquier intento de recuperar el control de sí mismos y de sus propias reacciones.
En virtud de este absurdo aparente la terapia de los ataques de pánico debe basarse en una estrategia paradójica que permita al sujeto descubrir que, si busca el miedo voluntariamente, este se desvanece; si lo alimenta deliberadamente lo anula, es decir, se trata de “apagar el fuego añadiendo más leña”.
Giorgio Nardone. La terapia de los ataques de pánico. 2016
