PSICOTRAMPAS
Este artículo es el primero de una serie de artículos en los que desarrollaré las 7 psicotrampas del pensamiento y las 8 psicotrampas de la acción en las que habitualmente podemos caer. Hay que resaltar que ningún comportamiento es patológico, sino que es la repetición de dicho comportamiento hasta la exasperación el que hace que pierda funcionalidad. El exceso conduce a la patología.
Querer tener el control en nuestro día a día puede ser una estrategia positiva, pero cuando se abusa de esta estrategia se produce el efecto paradójico de la pérdida de control.
Por tanto, lo que transforma nuestro comportamiento hacia nosotros mismos, hacía los demás y hacia el mundo en una patología psicológica es su enquistamiento en un guion de actuación inevitable.
La trampa connatural a nuestra mente, que tiende a esquematizar las experiencias, se teje cuando insistimos en aplicar lo que anteriormente nos ha dado resultado sin tener en cuenta que un mismo problema en circunstancias diferentes requiere una solución distinta.
Las psicotrampas del pensamiento son:
- 1.- El engaño de las expectativas
- 2.- La ilusión del conocimiento definitivo
- 3.- El mito del razonamiento perfecto
- 4.- Lo siento, luego existe
- 5.- Piensa en positivo
- 6.- Coherencia a toda costa
- 7.- Sobrevalorar e infravalorar
Las 8 psicotrampas de la acción:
- 1.- Insistir
- 2.- Renunciar y rendirse
- 3.- La manía de control
- 4.- La evitación
- 5.- El aplazamiento
- 6.- La ayuda que daña
- 7.- Defenderse de forma preventiva
- 8.- Sociabilizarlo todo
